فارس ادز

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

 یه داستان صوتی خاص 

(با خوانش خود نویسنده)

از اون داستانها که کلی ذهن تون رو درگیر میکنه
و روزها بهش فکر خواهید کرد

اگر علاقه مند به دریافت رایگان بخشی از داستان هستید از طریق فرم تماس با ما اطلاع رسانی نمایید. 

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

تست عزت نفس

تست عزت نفس

ویرایش: 1392/2/9
نویسنده: fars-ads
. جملات زیر را به دقت بخوانید و درصورتی که هر یک از آن ها با وضعیت فعلی شما مطابقت دارد، پاسخ بله و چنانچه به هیچ شکلی با وضعیت شما مطابقت ندارد، پاسخ خیر بدهید.
همه ما گاهی احساس رد شدن و دوست نداشته شدن را داریم، شاید برای لحظه ای تصور می کنیم که با دنیا هماهنگ نیستیم یا ارزش مان از دیگران کمتر است. با این همه، باید به خاطر بسپاریم که ما همان چیزی هستیم که در آخرین تجزیه و تحلیل از خود داشته ایم.
بله
خیر
بیشتر اوقات در خواب و خیال به سر می برم.
اغلب آرزو می کنم ای کاش فرد دیگری بودم.
صحبت کردن در مقابل دیگران برایم سخت است.
آرزو می کنم که ای کاش جوان تر بودم.
چیزهای زیادی در من وجود دارد که اگر می توانستم آن ها را تغییر می دادم.
همیشه کسی باید به من بگوید چه کار بکنم.
انجام هر کار جدیدی وقت زیادی را از من می گیرد.
اغلب از آنچه انجام داده ام، متاسفم.
من به راحتی تسلیم می شوم.
والدینم انتظارات بیش از حدی از من دارند.
همه چیز در زندگی من گره خورده است.
من به زیبایی دیگران نیستم.
دیگران اغلب از من عیب جویی می کنند.
دیگران در من احساس ناخوشایند بی کفایتی را به وجود می آورند.
به آسانی از سرزنش شدن ناراحت می شوم.
من فردی شکست خورده هستم.
از خود خیلی مطمئن هستم.
من دوست داشتنی هستم.
دیگران از بودن با من لذت می برند.
هرگز ناخشنود نیستم.
تا آنجا که بتوانم کار را به نحو احسن انجام می دهم.
من خود را درک می کنم.
می توانم تصمیم بگیرم و به آن پایبند باشم.
من اصلا کمرو نیستم.
همیشه می دانم که به مردم چه بگویم.
● کلید پاسخ ها
از سوال یک تا سوال 16 به هر پاسخ بله یک امتیاز بدهید و به پاسخ های خیر امتیازی ندهید. از سوال 17 تا سوال 25 به هر پاسخ خیر یک نمره داده و به پاسخ های بله نمره ای ندهید.
▪ نمره شما 17 تا 25
عزت نفس شما بسیار پایین است. اصلا به خود اعتماد ندارید. از خود ناامید شده اید. بلند شوید! دست از تحقیر خود بردارید. سعی کنید خود را همانگونه که هستید بپذیرید.
▪ نمره شما 8تا16
احساسات شما در مورد خودتان پایدار نیست. گاهی از آنچه هستید یا انجام می دهید راضی بوده و گاهی با کوچک ترین حرف یا انتقاد از طرف دیگران، در مورد خود دچار شک و تردید می شوید.
▪ نمره شما زیر 7
تبریک می گوییم! اعتماد به نفس شما عالی است. مواظب باشید! دچار غرور و خودبینی نشوید.


منبع: برنامه موفقیت
امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره تست عزت نفس نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: تست عزت نفس ، افزایش اعتماد بنفس ، افزایش عزت نفس ، موفقیت ، چقدر خودتان را می شناسید ، بهروزی ، پیروزی