فارس ادز

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

 یه داستان صوتی خاص 

(با خوانش خود نویسنده)

از اون داستانها که کلی ذهن تون رو درگیر میکنه
و روزها بهش فکر خواهید کرد

اگر علاقه مند به دریافت رایگان بخشی از داستان هستید از طریق فرم تماس با ما اطلاع رسانی نمایید. 

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

کیوی را با پوست نخورید

کیوی را با پوست نخورید

ویرایش: 1392/8/4
نویسنده: f_ebrahimi
یک کارشناس تغذیه اعتقاد دارد: مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و می‌تواند ورم معده را سبب شود.

مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا درباره خاصیت های کیوی، بیان داشت: کیوی یکی از مهمترین میوه‌هایی است که در فصل پاییز در دسترس است و به علت محتوای بالای ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

وی استحکام لثه و کاهش کلسترول، اسید اوریک و تری‌گلیسیرید را از دیگر اثرات مصرف کیوی دانست.

این کارشناس تغذیه با اشاره به وجود آنزیم‌هایی برای هضم غذا و پروتئین در کیوی، خاطرنشان کرد: چنانچه کیوی بعد از غذا مصرف شود به هضم غذا کمک زیادی میکند.

شیرمستی گفت: آنتی اکسیدانی که در کیوی وجود داردمی تواند از انواع سرطان ها خصوصا سرطان دستگاه گوارش پیشگیری نماید.

وی در خصوص دانه‌های سیاه موجود در کیوی گفت: این دانه‌ها به دلیل فیبر بسیار بالایی که دارند برای افرادی که دچار یبوست هستند نقش ملین دارد و استفاده از آن قبل از خواب می تواند به حرکات دودی دستگاه گوارش کمک کند.

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف دو عدد کیوی متوسط در روز معادل یک واحد میوه با 60 کالری انرژی است، ادامه داد: البته مصرف بیش از حد کیوی می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد کند.

شیرمستی با تاکید بر اینکه مصرف کیوی برای کودکان زیر یکسال مناسب نیست،اضافه کرد: این میوه ممکن است حساسیت زا باشد.

وی تصریح کرد: در تب سنتی کیوی میوه‌ای صفرابر است و به همین دلیل مصرف زیاد آن برای افرادی که سنگ صفرا دارند توصیه نمی‌شود.

این کارشناس تغذیه در خصوص افرادی که کیوی را با پوست مصرف می کنند، گفت: مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و اگرچه توصیه می شود اکثر میوه‌ها با پوست مصرف شوند، اما این برای میوه‌هایی است که پوست نازک و نرم دارند.


منبع:

http://tik.ir/

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره کیوی را با پوست نخورید نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: کارشناس تغذیه ، پوست کیوی ، دستگاه گوارش ، ورم معده ، خواص کیوی ، ویتامین C ، تقویت سیستم ایمنی