فارس ادز

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

 یه داستان صوتی خاص 

(با خوانش خود نویسنده)

از اون داستانها که کلی ذهن تون رو درگیر میکنه
و روزها بهش فکر خواهید کرد

اگر علاقه مند به دریافت رایگان بخشی از داستان هستید اینجا کلیک کنید. 

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چگونه در عرض یک ماه لاغر شویم؟

چگونه در عرض یک ماه لاغر شویم؟

ویرایش: 1393/1/11
نویسنده: f_ebrahimi
لاغرشدن های سریع و در کمترین بازه زمانی علاوه بر فشارهای بسیاری که به بدن می آورند سبب ریزش مو و طاسی نیز می شوند ولی یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد لاغر شدن سریع نیز اگر از روی اصول و قواعد خاصی باشد می توانند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد.

برای لاغر شدن در بازه زمانی کوتاه مراجعه خانم ها به باشگاه های ورزشی و کلینیک های چاقی و لاغری زیادی می شود ولی در کنار تمام این هزینه ها اگر از رژیم غذایی صحیحی پیروی نکنید هرگز نمی توان به تناسب اندام دلخواه دست یافت.

بررسی ها نشان می دهند، اگر اهل خوردن تنقلات آدامس، چیپس و پفک هستید تمامی آنها را کنار بگذارید و میان وعده های خود را با |بیسکویت های سبوس دار| و میوه و سبزیجات پر کنید.

در وعده صبحانه به جای قند و شکر از قندهای مصنوعی استفاده کنید و خوردن یک عدد سیب در وعده صبحانه به شما کمک میکند تا چربی بیشتری بسوزانید مایعات مصرفی خود را افزایش دهید و برنج خود را محدود کنید و اگر احساس گرسنگی در طول روز کردید باید میوه و سبزیجات بخورید حذف نان و برنج نقش و سهم بسیاری در لاغری شما در کوتاه ترین زمان ممکن می تواند داشته باشد ورزش و| پیاده روی روزانه| هر چند بسیار کم می تواند سبب کاهش تجمیع چربی در بدن شما شود و پوست شما را شاداب و شفاف می کند.

زنجبیل، فلفل، قرص چای سبز و چای سبز |مکمل های رژیمی| در کنار رژیمی صحیح شما را به آرزویتان نزدیک می کند.


منبع:

http://www.seemorgh.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره چگونه در عرض یک ماه لاغر شویم؟ نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: لاغرشدن ، ریزش مو ، طاسی ، باشگاه های ورزشی ، کلینیک های چاقی و لاغری ، رژیم غذایی ، خوردن تنقلات