فارس ادز

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

 یه داستان صوتی خاص 

(با خوانش خود نویسنده)

از اون داستانها که کلی ذهن تون رو درگیر میکنه
و روزها بهش فکر خواهید کرد

اگر علاقه مند به دریافت رایگان بخشی از داستان هستید از طریق فرم تماس با ما اطلاع رسانی نمایید. 

داستان دنباله دار شش یخدانها - مریم برزویی

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چگونه  پوست مان را سم زدایی کنیم؟

چگونه پوست مان را سم زدایی کنیم؟

ویرایش: 1393/1/23
نویسنده: f_ebrahimi


اثر تعطیلات روی پوست : چشمانی پف کرده پس از بیداری ها
توصیه های دکتر متخصص :
1 - خواب منظم داشته باشید
به اندازه کافی استراحت کنید .

2 - از کرم دور چشم استفاده کنید
کرمهایی که مواد کافئین دار و یا ویتامین K و یا ویتامین C برای کاهش کبودی زیر چشم و یا پف آن دارند. کرم های دور چشم را داخل یخچال نگه دارید تا سریعتر اثر کنند.

3 - به پشت بخوابید
این کار مانع تجمع مایعات در چشم و زیر چشم تان می شود.

4 - ماسک های خانگی استفاده کنید
خیار و یا چای کیسه ای را برای محافظت از دور چشم امتحان کنید. محافظ های دیگری هم برای بهبود سریعتر پف و کبودی زیرچشم می توانید استفاده کنید از قبیل: زنجبیل و عسل، آلوئه ورا، دانه های خیس شده قهوه ، زرد چوبه و عسل، تکه های آووکادو و یا تکه های آناناس.

اثر تعطیلات روی پوست : خشک شدن پوست
توصیه های دکتر متخصص :
1 - شربت سیب بخورید
برخی نوشیدنی های موجب خشکی پوست می شود و همچنین باعث می شود که مویرگها گشاد شوند و در نتیجه جریان خون بیشتر به سطح پوست نزدیک شود که به قرمز شدن و گرگرفتگی پوست منجر می شود.

2 - در شستشوی بدن خود دقت کنید
شستن بدن با آب داغ، سبب می شود که پوست دچار خشکی شود برای شستشو از پاک کننده های قوی استفاده نکنید( روغن های طبیعی و صابون گلیسیرین انتخاب های خوبی هستند).

3 - پوستتان را همیشه مرطوب نگه دارید
یک کرم مرطوب کننده خوب انتخاب کنید که حاوی مواد مرطوب کننده قوی مانند سرامید برای تقویت رطوبت درونی پوست باشد. (روغن گیاهی ، روغن زیتون، روغن بادام و دیگر مواد مرطوب کننده طبیعی توصیه می شوند).

4 - در هنگام خواب از دستگاه های مرطوب کننده استفاده کنید
شاید برای شما این امکان که از خشکی و گرمی و سردی هوا در بیرون و داخل منزل خودتان را دور نگه داریدوجود نداشته باشد، اما استفاده از دستگاه های مرطوب کننده ، شب هنگام خواب به پوست کمی استراحت می دهد.

5 - بدنبال محصولاتی باشید که مواد تشکیل دهنده آن ها موجب کاهش قرمزی پوست شود
مثلا عصاره شیرین بیان، عصاره چای سفید ، عصاره گیاهان دریایی، زردچوبه، چای سبز، منیزیم و فسفات ویتامینC ، عصاره گل رز، خیار و زنجبیل به این منظور توصیه می شوند.اگر تمایل دارید که از ماسک های طبیعی استفاده کنید، پودر شیرین بیان با ژل آلوئه ورا را مخلوط کرده و مدت 10 تا 20 دقیقه آنرا روی پوست قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.

اثر تعطیلات روی پوست : جوش و آکنه
توصیه های دکتر متخصص :
1 - استرس را از خود دور کنید و برای به آرامش رسیدن، ورزش کردن را فراموش نکنید
ورزش موجب می شود که چرخه التهابات در بدن از بین برود و سیستم بدن را به آرامش می رساند.همچنین میزان تولید DHT و DHEA یعنی هورمونهایی که در بوجود آمدن آکنه نقش مهمی دارند را کاهش می دهد.

2 - رژیم غذایی سالم داشته باشید
سعی کنید غذاهای تازه و سالم همراه با غلات سبوس دار استفاده کنید. انواع میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و پروتئین بدون چربی گزینه های خوبی هستند.

3 - رژیمی داشته باشید که به سلامت پوست شما کمک کند، پوست را تمیز ، مرطوب ، لایه برداری و در مقابل آکنه محافظت کند.

4 - با پزشک متخصص پوست مشورت کنید
شما با کمک پزشک می توانید مسیری را برای رسیدن به نتایج دائمی و مفید برای بهبود پوست پیدا نمایید.



منبع:

http://www.seemorgh.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره چگونه پوست مان را سم زدایی کنیم؟ نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: تغییرات پوست ، چشمانی پف کرده ، کرم دور چشم ، ویتامین K ، ویتامین C ، کبودی زیر چشم ، تجمع مایعات در چشم